Entries by Aion

Academia de Mindfulness

Mindfulness pode ser definido como um estado mental de conexão com o momento presente, voltado a vivenciar intencionalmente esta experiência de modo não julgador. Enraizado em práticas e filosofias orientais (Budismo Tibetano, Zen, entre outras), este estado mental pode ser praticado de modo laico através de programas de treinamento que combinam técnicas simples de “mindfulness” […]

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Nutrologia baseada em Mindful Eating

Mindful Eating é uma prática de consciência plena da relação do alimento com o corpo, os sentimentos, a mente e a interconexão entre o ser humano e o meio ambiente. O principal objetivo desta abordagem das práticas alimentares é proporcionar uma oportunidade para que os indivíduos desfrutem da alimentação com maior compreensão e compaixão. Assim, […]

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